体型を素早く変える私のレッスンの3つの秘密


テーマ:

深い呼吸で美しい姿勢から理想の体型、美しい身体を作るエクササイズ

 

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

どんな、エクササイズなのかご紹介します。

 

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最初に、レッスンに通われている方の、ご感想を読まれて見てくださいね!

 

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「RIE先生のレッスンに来る前はヨガ教室に5年位通っていましたが、自分がなりたい姿勢にはなりませんでした。

 

反り腰にならないように、一生懸命腹筋に力を入れて立っている感じで・・・。

 

とても無理をしていました。

 

先生のレッスンに6ヶ月の間、月に1回づつ通っただけですが、『真っ直ぐ立つ』って無理をしなくていいんだ頑張らなくていいんだと、感じています。

 

そして、

 

身体が引き締まってきて本当に嬉しいです!

 

こんなに効果がはっきりと自覚できて、うれしいです!

 

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どんなメソッドでも。

 

ただポーズを真似ているだけでは、身体は整って行きません。

 

私には他の人と違う特技が3つあります。

 

1,人の身体の筋肉の動きを正面と横の鏡を見て3D(立体的)に想像する事ができる。

 

2,自分が思った様に身体を動かす事が出来る。

 

3,レッスンにいらっしゃった方の姿勢や筋肉の動かし方を、頭の中で筋肉の動きと流れをシュミレーション、映像化して、トレーニングを進める事ができる。

 

この3つの特技で。

 

皆さんの身体の重心やバランス、筋肉の動きを立体的に頭の中でシュミレーションして。

 

骨盤の位置と、足や腕の筋肉の動きの関連を見て。

 

力が入りすぎて引っ張られ過ぎている筋肉を弛め。

 

骨盤の傾きから姿勢を改善させる事が出来ます。

 

そして筋肉の足りない部分に、呼吸を使って体を支える様に筋力トレーニングをして貰って効果的に使える様になるのです。

 

自分でエクササイズDVDを見たり、本を読んで骨盤の位置を改善しようとしても。

 

ちゃんと正しいニューラルの位置に、骨盤がある状態が自分で感じられなければ、姿勢の重心の片寄は改善されませんし、体型も、基本的には変わりません。(基本的にはと言うのは、脂肪は落ちても土台が変わっていないので、また時間が経てば元通りになってしまうという意味です。)

 

 

私が私の目で見てニュートラルな骨盤の位置から。

 

 

あなたの体型を美しくするために、必要な事を教えて理想の体型に導いていきます。

 

一人で理想の体型のボディメイクプランを立てて実行するのは、ある意味センスの問題です。

 

レッスンに参加されて、一緒にやりませんか?

 

あなたの決心をお待ちしております。

(^-^)/

 

 

 

清澄白河ボディメイク研究所

『RIEボディバランス・エクササイズ』

ボディメイクインストラクターRIE

 

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