体型を変えるトレーニング!RIEボディバランス・エクササイズ


テーマ:

体型を変えるトレーニング

 

RIEボディバランス・エクササイズ

 

グループレッスンは

8名から10名の方が参加されているレッスンです。

グループレッスンの写真です。

 

 

セミプライベートレッスンは、4名から8名まで方が参加されている少人数レッスンです。

(銀座花道スタジオにてレッスン開催中)

 

一人一人のボディラインの悩みに沿って。

 

姿勢の歪みの大きな原因になる骨盤の傾きから見ていきます。

 

 
 
皆さんが、ボディメイクレッスンに通いたいと思われる理由って何ですか?
 
 
ボディメイクのインストラクターになる為ですか?
 
 
違いますよね。(笑)
 
 
自分が美しく、なりたい体型になる為ですよね。
 
 
そうです。自分の為。
 
 
私のレッスンは、理想の体型、正しい姿勢、美しいカラダを作る目的で指導しています。
 
 
そこまでに必要な事を、一人一人に合わせて指導しています。
 
 
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グループレッスンは、ワイワイみんなで、切磋琢磨しながらの方が、頑張れるという人や。
 
 
周りの様子を見ながら、その中で自分のペースを作りながらコツコツやりたい方もいらっしゃいます。
 
 
 
グループレッスンは、10名位の塾の様なものですよね。
 
 
 
セミプライベートレッスンは、しっかり基礎を押さえながら。
 
 
 
ゆっくりのペースだけど、確実に正しい姿勢を作り、体型を変えていきたい方に向けた少人数の個人塾です。
 
 
 
プライベートレッスンは、個人のペースだけに合わせて、練習を進めて行けますので、効かせられるまで、何度も繰り返し。
骨盤を立てる様に丁寧に姿勢から改善していきます。
 
 
専属の先生が自分だけのレッスンをしてくれる様なものです。
 
 
どのレッスンも、トレーニング中はずっと。自分の得意な筋肉に逃げていないか、中途半端に終わっていないかを、見極めながら。
 
 
 
私がしっかり一人一人見て周りますので、骨盤の傾きからくる姿勢の歪みは見逃しません。
 

 

 

自分の姿勢が、正しいのかどうかは

自分では分かりません。

 

レッスンで自分の姿勢が分ってくると。

 

どの筋肉が引っ張り過ぎていて、姿勢を歪めている原因なのかが、判るようになってきます。

 

引っ張り過ぎている筋肉を、痛くない気持ちいいストレッチで伸ばしながら。

 

身体を真っ直ぐに支える為に必要な筋肉をトレーニンしていきましょう。

 

レッスンに来ることは、今までの自分を丸ごと変える事。

 

勇気を出していらっしゃってくださいね。

 

 

『RIEボディバランス・エクササイズ』

ボディメイクインストラクターRIE

東京都・銀座・清澄白河・門前仲町・木場・水天宮前・日本橋・秋葉原

 

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