体型を変えるトレーニング!ボディバランス・エクササイズ


テーマ:

体型を変えるトレーニング

 

RIEボディバランス・エクササイズ

(1レッスン・90分)

 

グループレッスンは

4名様から開催しているレッスンです。

グループレッスンの写真です。

 

 

セミプライベートレッスンは

4名様までの少人数制レッスンです。

(銀座花道スタジオにてレッスン開催中)

 

一人一人のボディラインの

悩みに沿って姿勢の歪みの

大きな原因になる骨盤の傾きから

見ていきます。

 

 

 

 
皆さんが、ボディメイクをされる理由って何ですか?
 
 
ボディメイクのインストラクターになる為ですか?
 
 
違いますよね。
 
 
自分が美しく、なりたい体型になる為ですよね。
 
 
私のレッスンは、理想の体型、正しい姿勢、美しいカラダを作る目的で指導しています。
 
 
そこまでに必要な事を、一人一人に合わせて指導しています。
 
 
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グループレッスンは、ワイワイみんなで、切磋琢磨しながらの方が、頑張れるという人や。
 
 
皆さんの様子を見ながら、その中で自分のペースを作りながらコツコツやりたい方もいらっしゃいます。
 
 
 
グループレッスンは、10名位の塾の様なものですよね。
 
 
 
セミプライベートレッスンは、しっかり基礎を押さえながら。ゆっくりのペースだけど、確実に正しい姿勢を作り、体型を変えていきたい方に向けた少人数の個人塾です。
 
 
 
プライベートレッスンは、個人のペースだけに合わせて、練習を進めて行けますので、効かせられるまで、何度も繰り返し。
 
 
骨盤を立てる様に丁寧に姿勢から改善していきます。
 
 
トレーニング中、自分の得意な筋肉に逃げていないか、中途半端に終わっていないかを、見極めながら。
 
 
専属の先生が自分だけのレッスンをしてくれる様なものです。
 
 
どのレッスンも、私が直接見て周りますので、骨盤の傾きからくる、姿勢の歪みは、見逃しません。
 
 
しかし、プライベートレッスンの方がより個人の悩みに添った、その人の為のレッスンが出来るのは確かです。

 

 

自分の姿勢が、正しいのかどうかは

自分では分かりません。

 

レッスンで自分の姿勢が分ってくると。

 

どの筋肉が引っ張り過ぎていて

姿勢を歪めている原因が判るようになります。

 

引っ張り過ぎている筋肉を

痛くない気持ちいいストレッチで伸ばしながら。

 

身体を真っ直ぐに支える為に必要な筋肉をトレーニンしていきましょう。

 

自分を変える事は

自分を丸ごと変える事。

 

勇気を出していらっしゃってくださいね。

 

 

清澄白河ボディメイク研究所

『RIEボディバランス・エクササイズ』

Tokyo Bodymaking lab.®

水上りえ

東京都・銀座・清澄白河・門前仲町・木場・水天宮前・日本橋・秋葉原