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〇体型を変えるダイエット

ボディバランスEXレッスン

 

ボディバランス・エクササイズ目的

 

・反り腰・猫背・腰痛を起こしている

原因になっている姿勢を改善する

(骨盤の位置の矯正)

 

・細い二の腕、肩こりの改善

(肩、肩甲骨周辺、僧帽筋、肩甲挙筋)

 

・バレリーナの様な美しい背中つくる

(広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋)

 

・お腹、下腹部を引き締める

(腹斜筋・腹直筋・大腰筋)

 

・引き締まった小尻をつくる

(大殿筋・中殿筋・内腿・膝裏・鼠蹊部)

 

・真っ直ぐな細い脚をつくる

(内腿・膝裏・足首・足裏など)

 

・膝の位置の改善

(O脚・X脚などの改善)

 

2017年8月(7月)の全レッスン日

 

 
ボディバランス・エクササイズ(日曜日レッスン)

 

【レッスン日】

 

7月 2日(日)深川北・研修室①

7月 9日(日)深川北・多目的②

7月16日(日)深川北・研修室①

7月23日(日)深川北・多目的②

7月30日(日)深川北・研修室①

 

8月 6日(日)深川北・研修室①

8月27日(日)深川北・研修室①

 

【時間・場所】

 

10:00-11:30(90分)

深川北スポーツセンター (深川北)

最寄駅・都営大江戸線/半蔵門線・清澄白河駅

深川スポーツセンター (深川)

最寄駅・都営大江戸線/東西線・門前仲町駅

 

【レッスン代】

 

2,000円

 

【定員】

 

12名様

 

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ボディバランス・エクササイズ(木曜日レッスン)
ボディバランス・エクササイズ(木曜日レッスン)

 

【レッスン日】

 

7月 6日(木)

7月13日(木)

7月20日(木)

7月27日(木)

 

8月10日(木)

8月24日(木)

 

【時間・場所】

 

10:15-11:45(90分)

秋葉原スクエアスタジオ

 

【レッスン代】

 

2,000円

 

【定員】

 

8名様

 

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銀座花道スタジオ・セミプライベートレッスン

 

8月(7月)のセミプライベートレッスン

 

【レッスン日】

 

7月 4日(火)☆

7月11日(火)☆☆

7月18日(火)満席

7月25日(火)☆☆☆

 

8月 1日(火)☆☆☆☆

8月 8日(火)☆☆

8月22日(火)☆☆☆

8月29日(火)☆☆☆

※☆の数は残席です!

 

【場所】

10:15-11:45(90分)

(10:00集合)

銀座花道スタジオ

 

【レッスン代】

 

2Lesson ¥10,000(2回分先払いのみ)

初回のみ1Lesson¥4,000・90分

 

【定員】

 

4名様

 

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プライベート(パーソナル)レッスン

 

【場所】

 

サウンドノア銀座スタジオ

 

【料金】

 

12,000円(90分)

(レッスン会場代込)

 

プライベートレッスンをご希望の方は

その旨をメッセージ欄にお書きください。

(フリー記入です)

 

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