全てのレッスンから選ぶ

〇体型を変える方法・レッスンの目的

 

・反り腰・猫背・腰痛を起こしている原因になっている姿勢を改善する

(骨盤の位置の矯正)

 

・細い二の腕、肩をつくる、肩こりの改善

(肩、肩甲骨周辺、僧帽筋、肩甲挙筋)

 

・バレリーナの様な美しい背中つくる

(広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋)

 

・お腹、下腹部を引き締める

(腹斜筋・腹直筋・大腰筋)

 

・引き締まった小尻をつくる

(大殿筋・中殿筋・内腿・膝裏・鼠蹊部)

 

・真っ直ぐな細い脚をつくる

(内腿・膝裏・足首・足裏など)

 

・膝の位置

(O脚・X脚などの改善)

 

〇2017年5月・6月の全レッスン日程

 
ボディバランス・エクササイズ(日曜日レッスン)

【場所】

深川北スポーツセンター (深川北)

最寄駅・都営大江戸線/半蔵門線・清澄白河駅

深川スポーツセンター (深川)

最寄駅・都営大江戸線/東西線・門前仲町駅

 

【レッスン代】

2,000円

 

【定員】

12名様

 

【日時】

5月 7日(日)深川・研修室

(↑この日は深川です)

5月14日(日)深川北・多目的室②

5月21日(日)深川北・研修室②

(↑この日は13:30-15:00です。)

5月28日(日)深川・研修室

(↑この日は深川です)

 

6月 4日(日)深川北・研修室②

6月10日(土)深川北・研修室①

(↑この日は土曜日です)

6月18日(日)深川北・研修室①

6月25日(日)深川北・多目的②

 

10:00-11:30(90分)

 

 
ボディバランス・エクササイズ(木曜日レッスン)
ボディバランス・エクササイズ(木曜日レッスン)

【場所】

秋葉原スクエアスタジオ

 

【レッスン代】

2,000円

 

【定員】

12名様

 

【日時】

5月11日(木)

5月18日(木)

5月25日(木)

 

6月 1日(木)

6月 8日(木)

6月22日(木)

6月29日(木)

 

10:15-11:45(90分)

 

 

 

ボディバランス(銀座花道スタジオ・セミプライベートレッスン)

 

5月・6月のセミプライベートレッスン

 

【場所】

銀座花道スタジオ

 

【レッスン代】

2Lesson ¥10,000(2回分先払いのみ)

初回のみ1Lesson¥4,000・90分

 

【定員】

4名様

 

【日時】

5月 2日(火)

5月 9日(火)残1席

5月16日(火)満席

5月23日(火)満席

 

6月 6日(火)満席

6月13日(火)満席

6月20日(火)残1席

6月27日(火)残1席

 

10:15-11:45(90分)

(10:00集合)

 

 

 

プライベート(パーソナル)レッスン

 

【場所】

サウンドノア銀座スタジオ

 

【料金】

12,000円(90分)

(グループレッスン1回分付)

 

【募集人数】

2名様

 

プライベートレッスンをご希望の方は

その旨をメッセージ欄にお書きください。

(フリー記入です)

 

【プライベートレッスンをお申し込みの方へ】

初めてレッスンを受けられる方は、セミプライベートレッスンか、グループレッスンをお申し込みして頂きまして、お身体を拝見させて頂いてから、プライベートレッスンへのご案内をさせて頂きます。

 

 

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