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    テーマ:

    体型を変えるトレーニング

     

    ボディバランス/エクササイズ(1レッスン・90分)

    レッスンの写真です。

     

    (*^▽^*)

     

    5月23日(火)

    銀座花道スタジオ

    4名様までの少人数

    各々のボディラインの悩みに沿った

    セミプライベートレッスン。

    ボディバランス/エクササイズを

    初めてやってみようと思われる方

    久しぶりに体を動かす方

    体力に自信がない方には

     

    こちらのレッスンからスタートされることを

    おすすめします!

     

     

    6月1日(木)

    秋葉原スクエアスタジオ

    グループレッスン

     

    ボディバランス/エクササイズに

    慣れてこられた方におすすめです。

     

    ボディバランス/エクササイズは

    呼吸法を使った自荷重の筋トレになります。

    レッスン中、呼吸を動きに合わせ

    酸素を取り込むので有酸素運動も兼ねています。

     

    ゆっくりの動きで

    しっかり、脂肪も燃焼させていきます。

     

     

    6月6日(火)

    銀座花道スタジオ

    セミプライベートレッスン

     

    6月8日(木)

    秋葉原スクエアスタジオ

    グループレッスン

     

    (人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

     

    凛として美しく!

     

     

    自分の体は・・・

     

    世界中でたった一つの

    大切な命の器でしょう。

     

     

    誰が何といおうと

     

    自分が信じたものを追求してみて・・・!

     

    IMG_20170516_082610929.jpg

     

    この出会いが

     

    あなたの運命を変えるかもしれませんよ。

     

    私が、そうだったように・・・!

     

    自分の姿勢って・・・

    自分では、分かりません。

     

    なぜなら、私もずっと

    分からなかったからです。

     

    自分の姿勢が分かると

    どこに問題があるのかが

    理解できる様になります。

     

    自分の体型を変えてみませんか?

     

    今日は、この後

    7月の予定を上げます。

     

    ではでは!

     

    どうぞ宜しくお願い申し上げます。

     

    RIE

     

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    明日朝は銀座花道スタジオにて

    セミプライベートレッスンです。

     

    私が、とても楽しみにしている

    レッスンです。

     

    何故かというと・・・

     

    4人までの少人数ですし

    毎週来られるのは

    決まったメンバー様です。

     

    皆さん、目的意識をちゃんとお持ちで

    いらっしゃって。

     

    月2回

    理想の体型をつくる為に

    理想的な環境で

    私が、理詰めで

    教えていく呼吸法と筋トレで。

     

    最短で・・・

    楽しく・・・

    集中して♡

     

    ご自分の体を

    自分が思うボディラインを

    デザインするように!

     

    レッスンを

    受けられていらっしゃいます。

     

    ( ´艸`)

     

    だって、自分の愛すべき体ですから。

     

    やっぱり大切に大切に優雅に

    磨き上げたいじゃないですか。

     

    女性ですから。

     

    レッスンが終った後の・・・

    「あれ!?ボディラインが違う!!」と

    びっくりされていらっしゃる

    輝くような笑顔を見るのが

    私の何よりの幸せです。

     

    (*^▽^*)

     

    余計な部分の

    筋肉はつけないでくださいね。

     

    私の身体をさわって頂くと

    皆さん、驚かれます。

     

    「え???先生って・・・

    普通にされていても・・・

    こんなに筋肉が付いているのですか!!」

    え━━━(゚o゚〃)━━━!!!

     

    そうですよ~。

    。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

     

     

    普通にしていても。

     

     

    ブログを読んでいらっしゃる方が

    思っていらっしゃる以上に。

     

    骨盤をニュートラルな位置にして

    上半身をトンっと置く為に

    必要な筋肉が・・・

     

    しなやかに鍛えられています。

     

    (人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

     

     

    でも、それは・・・

    服を着ていると分りません。

     

    分かるのは・・

    姿勢の良さ。と。

     

    ・・・から推測される

    生活のリズムが整っている・・・

    と、いう事。

     

     

    でも、大盛りラーメンも食べちゃう♡

    (〃∇〃)

     

     

     

    ダイエットは焦らないで大丈夫。

     

    むしろ、焦って急ぎ過ぎてしまうと。

     

    いつも言っているように

    余計に太り易い身体を

    自分で作る事になりますよ。

     

    でも、食事をコントロールする事は

    理想の体型にする為

    また、体型を維持する為には

    必要不可欠です。

     

    じゃあどうするか?

     

    それもレッスンで指導しています。

    どうしても食欲が

    コントロールできない方も

    レッスンに参加されてみてくださいね。

     

    さぁ、明日も

    頭の中をクリアにして。

     

    楽しく!

    素敵な自分をつくりましょう!

    そして、未来へつなげましょう!

     

    ではでは。

     

    明日も

    あなたにとって充実した一日になりますように!

     

    RIE

     

     

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