ボディメイクとは?

ボディメイクとは・・・・・

 

ボディメイクインストラクター水上りえです。ボディバランス・エクササイズというメソッドを指導しています。理想の体型自荷重だけでつくり上げていきます。

 

 

息をはく時にお腹のボールを押すようにして背骨と骨盤を起し、上腹部を上に押し上げて行きますので、骨盤の前傾、後傾と言った歪みを改善する事ができます。

 

息をはきながら横隔膜を上げていき、MAX引き上げた状態から、今度は少しづつ胸呼吸で息を吸いながら、引き寄せる様に筋肉を元の位置まで戻していきます。これを繰り返す事によって、筋繊維が損傷し、修復する事によってより丈夫筋肉となるのです。

 

年齢を重ねていくと気になる、お腹周り、お尻、太もも、二の腕、背中のたるみ引き締め、脂肪を削ぎ落としながら、理想のボディを自分の呼吸だけで作り上げていきましょう。

 

骨盤の前傾、後傾によるO脚、X脚、内また、猫背、反り腰、腰痛、肩こり、肩こりからくる頭痛、ストレートネック等の改善にも効果があります。

 

膣から引き締めて行きますので、ホルモンのバランスを整え、尿漏れ、子宮脱、重い生理痛など、苦しい女性特有の症状も改善予防していく事ができます。

 

正しい姿勢をキープできる、柔らかな可動域のあるしなやかな筋肉で細く細く全身を引き締めて行きましょう!

 

女性の為の、女性専門のボディメイクレッスンです。

 

 

上へ上へ


内へ内へ


後ろへ後ろへ

 

 
見えないコルセットを身に着ける様に。モデルのようなスラリとした引き締まったバランスの良い体を作っていきます。

 

身体が整うと、食事の量も整って行きます。
ご希望の方にはダイエットカウンセリングも同時に行いますので、ラクラク食事量自己管理能力も上げて、二度と太らない体を作っていきましょう。

 

自分で自分の体を理想のボディをつくりあげる事で、自分に自信がつきます。理想の体型を手に入れる事は、自尊心を手に入れる事と同じなのです!

 

いくつになっても。何人産んでも。身体が硬くても。運動が苦手でも。リズム感が無くても。大丈夫です!

 

理想の体型になりたい!

自分をもっと好きになりたい!

 

そのお気持ちだけ持ち続けてくださいね。

 

いつでもお待ちしております。

 

 

ボディバランス・エクササイズ
Tokyo Bodymaking lab.®
代表ボディメイクインストラクター

水上りえ

 

 

 

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楽しみにお待ちしております。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

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