今、ご主人やお父さんがテレワークで家に居て。毎食の食事の準備が大変になっておられる方もいらっしゃるでしょう。   それでも作ることは楽しくても。人数が...

あなたは何故痩せないのでしょうか？     理由をいくつか上げてみましょう。   １、「どんな風になりたいか？」 具体的にイメージ...

膝（ひざ）の痛みは、歩き過ぎたり、運動をし過ぎたかな？と思った時に痛みが出てきますね。   私も、以前はウォーキングをしていても。歩き過ぎると、膝が痛...

  先日は次男の小学校の学年別PTAでした。給食まである長時間の保護者会です。     じっと長時間、子供用の低いイスに座っていて。(椅子に座るって本当に疲れる...

    いつも当HP、インスタグラム、アメブロをご覧頂いてありがとうございます。   この度プライベートレッスンを大阪と広島にて開催する事に...

モデルの様な細くてスラリとした長い脚。あんな脚だったら、どんなお洋服も似合うし、鏡に映る自分を想像してうっとり…なんて思いませんか？   ...

姿勢が悪いと、腹筋やウォーキングをいくらやっても。   お腹は凹みません。   ダイエットをして、体重が減ったとしても。   姿勢...

深い呼吸で美しい姿勢から理想の体型、美しい身体を作るエクササイズ   『RIEボディバランス・エクササイズ』   どんな、エクササイズなのか...

  今日は４０代からの理想の体型の作り方を、書いて行きますね。   さて。   あなたはダイエットをしたことがありますか？ &nb...

  あなたが、今、このblogを読まれている理由は何でしょう？   何とか、痩せたい！ スリムなジーンズをカッコ良く着たい！ すらりとした細...