こんにちは。   正しい姿勢から美しいカラダを 呼吸で自らデザインする様に作り上げていく 『RIEボディバランス・エクササイズ』 ボディメイクインスト...

４０代からの 理想の体型・正しい姿勢・美しいカラダを作る家庭教師   『RIEボディバランス・エクササイズ』 水上りえです。   ーーーーー...

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体型を変えるトレーニング   RIEボディバランス・エクササイズ (1レッスン・90分)   グループレッスンは ４名様から開催しているレッ...

◎体型を変える為に激しい運動は必要ですか？   皆さんは、激しい運動と言いますと、どういった運動を思い浮かべるでしょうか？   私はまだ２３...

  腰が痛くなったり、ぎっくり腰になってしまい、整体や整形外科に行くと「反り腰ですね。」と言われた方は多いと思います。では、反り腰というのは、どういう...

  ◎下手なダイエットは痩せにくい身体を作っている   あなたが、痩せたいな・・・と思われて。まずは、食べている量を少なくしようと考えるのは...

  ◎これだけで痩せる！という手っ取り早い方法は？   「これだけで痩せる！！という手っ取り早い方法はありませんか？」 手っ取り早く、とまで...

今日は『呼吸法で体の内側から負荷を掛けて、体幹を意識しながら体を作る』とはどういうことなのか、について説明しますね。   『ボディバランス・エクササイズ』では息...